Existem várias maneiras bem simples de prolongar a ereção, tornando assim a prática sexual mais duradoura.
Sendo assim, se você não consegue segurar por muito tempo o ato, não é necessário desanimar e nem se preocupar.
Afinal de contas, as recomendações abaixo irão lhe ajudar a ter um ótimo desempenho sexual, com ereções bem mais fortes. Veja!
Vá sem pressa
Não sendo uma rapidinha, não há qualquer motivo para ir com toda a pressa, não é mesmo?
Por esse motivo, é sempre interessante que você vá com toda a calma durante a prática sexual.
Isto porque, nesse caso especificamente, a pressa é realmente inimiga da perfeição.
Por essa razão, aproveite todos os momentos, caprichando nas preliminares e usufruindo ao máximo do corpo da sua parceira.
Dessa maneira, você vai se sentir bem menos tenso, conseguindo ter uma ótima performance sexual.
Busque relaxar
A ansiedade é, sem sombra de dúvidas, uma das principais razões que dificultam a ereção do pênis.
Geralmente, esse sentimento ocorre por conta do medo de não ser bom e não satisfazer a parceira durante a transa.
Por conseguinte, isso acaba fazendo com que você não consiga durar muito na cama.
Então, para que a ansiedade não lhe atrapalhe nesse momento tão prazeroso, a recomendação é fechar os olhos e relaxar.
Para isso, é válido voltar para as preliminares, buscando realmente aproveitar o momento ao máximo, assim você vai ser capaz de assumir o controle da situação.
Escolha a camisinha certa
A camisinha também é um fator importante para quem busca prolongar a ereção de forma certeira.
Afinal de contas, a qualidade dela afeta o ato sexual, podendo colocar tudo a falhar se a escolha for errada.
Portanto, a recomendação é optar por aquela que seja de tamanho adequado para você, pois ser apertada ou folgada demais nunca é algo positivo.
Inclusive, muitas vezes alguns homens perdem a ereção na hora de colocar a camisinha, pois não sabem exatamente como fazer isso de forma correta.
Assim, para superar esse tipo de situação, a recomendação é que você compre uma do seu gosto e experimente utilizar durante a masturbação.
Dessa forma, você vai treinar colocar e tirar sozinho, ficando muito mais tranquilo para esse procedimento.
Não se distraia
TV ligada, celular vibrando e telefone fixo chamando são algumas das muitas distrações que podem tirar o seu foco da prática sexual.
Como resultado, é bem provável que a sua ereção seja comprometida por conta de tantos estímulos externos que estão chamados a sua atenção.
À vista de tudo isso, a recomendação é que você deixe o ambiente totalmente propício para o ato, evitando ao máximo as distrações.
Dessa forma, será mais fácil prolongar a ereção, já que você estará totalmente focado no que é importante naquele momento.
Pratique atividades físicas
É de conhecimento geral, ou pelo menos deveria ser, que o sedentarismo afeta de modo direto a qualidade da ereção.
Por esse motivo, ter uma vida ativa, praticando atividades físicas, é uma dica importante para você não falhar na hora H.
Isto porque, os exercícios aumentam a sua confiança, fazendo você se sentir bem consigo mesmo, trazendo mais resistência, força, flexibilidade e libido.
Consuma alimentos afrodisíacos
Alguns alimentos afrodisíacos podem lhe ajudar a prolongar a ereção, pois apresentam efeitos positivos para o seu rendimento sexual.
Assim sendo, passe a incluir na sua alimentação:
- Abacate;
- Morango;
- Café;
- Ostras;
- Amêndoas;
- Chocolate;
- Baunilha.
Além disso, cuide da sua alimentação também, adotando uma dieta saudável, pois ela é um fator decisivo para a boa performance sexual.
Conclusão
Prolongar a ereção é muito mais fácil do que você imagina, pois basta colocar em prática todas as dicas que você viu acima agora mesmo.
